طریقه شستن صحیح دست‌ها

طریقه شستن صحیح دست‌ها به مناسبت روز پرستار + نکات بهداشتی

پرستاران ستون‌های جامعه پزشکی در هر کشوری هستند. سال‌های تلخ و پراسترس همه‌گیری کرونا به‌همه ما ثابت کرد که جامعه پرستاری با از خود گذشتگی، نقش کلیدی در غلبه بر این بیماری واگیردار داشتند. روز  پرستار بهانه‌ای است تا به پاس زحمات ارزشمند این قشر خستگی‌ناپذیر، مورد تجلیل و قدردانی قرار بگیرند.
ما در این مقاله به مناسبت روز پرستار قصد داریم به یک موضوع بسیار مهم یعنی شستن دست‌ها برای حفظ سلامتی پرستاران بپردازیم. شستن صحیح دست‌ها از سوی پرستاران از دو جهت اهمیت دارد. نخست آنکه به حفظ سلامتی این عزیزان کمک می‌کند. در وهله بعدی کادر درمان باید نقش الگو را برای بقیه جامعه در رعایت بهداشت فردی ایفا کنند. دعوت می‌کنیم تا پایان این مطلب با ما همراه باشید تا از زاویه کارشناسی و بر اساس آخرین یافته‌های سازمان بهداشت جهانی به بررسی طریقه شستن دست‌ها از سوی پرستاران بپردازیم.

نگاهی به یک گزارش تکان‌دهنده

در سال ۲۰۲۱ یک تحقیق شگفت‌آور در آمریکا منتشر شد. این تحقیق علمی زیر نظر وزارت کشاورزی آمریکا انجام شد. نتیجه این بررسی علمی از شهروندان آمریکایی نشان داد که بیش از ۹۵ درصد مردم در شستشوی دست‌های خود اصول ابتدایی را هم رعایت نمی‌کنند. نتیجه شگفت‌آور و در عین حال نگران کننده که قطعا روی سلامت عمومی جوامع تاثیر منفی بسزایی دارد. اهمیت شستشوی درست دست‌ها برای کادر درمان و به‌خصوص پرستاران که در متن آلودگی‌ها و میکروب‌ها وجود دارند، دو چندان است.

طریقه شستن صحیح دست‌ها

بهترین طریق شستن دست‌ها از سوی پرستاران

هر چند نظرات زیادی روی روش‌های شستن صحیح دست‌ها وجود دارند؛ اما در عین حال نکات مشترک زیادی نیز بین اظهار نظرهای صورت گرفته در این حوزه به‌چشم می‌خورند. در این بین سازمان بهداشت جهانی (WHO) را می‌توان به‌عنوان بهترین منبع برای اظهار نظر در حوزه‌های درمانی دانست. این سازمان یک دستورالعمل ۵ مرحله‌ای برای شستن صحیح دست‌ها منتشر کرده است که در اینجا به بررسی آن‌ می‌پردازیم.

  1. دست‌های خود را خیس کنید
    ابتدا هر گونه انگشتر، دستبند و … را که در دست دارید، بیرون بیاورید میکروب‌ها ممکن است در درزهای آن‌ها مخفی شده و روی سطح دستان شما باقی بمانند. سپس دست‌های خود را خیس کنید. نه به‌سراغ آب داغ بروید که باعث خشکی پوست می‌شوند و نه از آب خیلی سرد استفاده کنید. آب ولرم بهترین گزینه برای شستشوی دست‌ها هستند.
  2. از شوینده به میزان مناسب استفاده کنید
    بعد از خیس شدن دست‌ها، شیر آب را ببندید. سپس ماده شوینده را روی دست‌های خود بریزید. سازمان بهداشت جهانی استفاده از صابون در مکان‌های عمومی را توصیه نمی‌کند. بنابراین پرستاران در بیمارستان‌ها بهتر است به‌سراغ مایع شوینده بروند.
    با توجه به اینکه تعداد دفعات شستشوی دست‌ها در روز از سوی پرستاران زیاد است، باید علاوه بر قدرت پاک‌کنندگی به‌ویژگی‌های دیگری مانند آبرسانی و نرم‌کنندگی در انتخاب مایع دستشویی نیز دقت کنید.
    حتما در هر بار شستشوی دست‌ها بسته به میزان کثیفی از مقدار مناسبی شوینده استفاده کنید. همچنین مایع شوینده باید در ظرف‌های دربسته نگهداری شود تا از آلودگی‌های محیطی مصون باشد.
  3. دست‌ها را روی یکدیگر مالش دهید
    حالا نوبت به مالیدن دست‌ها به یکدیگر برای تمیز شدن است. اگر قرار است آلودگی‌های موجود در سطح پوست کاملا برطرف شوند، نباید از هیچ قسمتی از دستان خود به‌سادگی عبور کنید. از کف دست‌ها شروع کنید و کف دو دست خود را روی یکدیگر مالش دهید. پس از آن با کف دست خود، پشت سر دست دیگر را مالش دهید.
    همچنین در دستورالعمل سازمان بهداشت جهانی این طور آماده است که پنج انگشت دست راست را روی کف دست چپ بگذارید و به مدت چند ثانیه به صورت ساعتگرد و پاد ساعتگرد به گردش در بیاورید. همین کار را با انگشتان دست چپ نیز تکرار کنید.
    حالا نوبت به فضای بین انگشت‌های دستان می‌رسند. برای چند ثانیه فضای بین انگشتان هر دست خود را با دست دیگر مالش دهید. در مجموع مدت زمانی که باید برای مالش دادن دست‌ها صرف کنید، ۲۰ تا ۳۰ ثانیه است. متاسفانه برخی از افراد حتی ۱۰ ثانیه هم برای این کار زمان صرف نمی‌کنند. موضوعی که باعث می‌شود دست‌ها آن طور که باید و شاید تمیز نشوند.
  4. دست‌ها را با آب بشویید
    نوبت به شستشن دست‌ها با آب می‌رسد. این مرحله را تا جایی ادامه دهید که نه اثری از کف روی دست‌ها باقی بماند و نه دست‌های شما حالت لیز داشته باشند. خوشبختانه در بسیاری از بیمارستان‌ها از شیر هوشمند استفاده می‌شود. به‌همین دلیل نیازی به باز و بسته کردن آب وجود ندارد؛ اما اگر در بیمارستان محل کار شما از شیر معمولی استفاده می‌شود، حتما برای بستن شیر بعد از شستشوی دست‌ها از دستمال کاغذی تمیز استفاده کنید.
  5. دست‌ها را خشک کنید
    آخرین مرحله از شستن صحیح دست‌ها، خشک کردن آن‌ها است. معمولا در بیمارستان‌ها به‌دلیل مسائل بهداشتی از خشک کن‌های برقی استفاده می‌شود که هوای گرم را با فشار روی دست‌ها پرتاب کرده و باعث خشک کردن آن‌ها می‌شوند. همچنین می‌توانید از حوله‌های تمیز و نرم شخصی هم برای خشک کردن دست‌ها استفاده کنید.

طریقه شستن صحیح دست‌ها

کلام پایانی

شستن دست‌ها از سوی پرستاران در حفظ سلامتی آن‌ها نقش تعیین کننده‌ای دارند. هر چند استفاده از الکل در ضد عفونی کردن دست‌ها کارساز است؛ اما نباید مضرات آن یعنی خشکی و حساسیت‌های پوستی را نادیده گرفت. به‌همین دلیل استفاده از مایع دستشویی بهترین گزینه پیش روی پرستاران عزیز برای تمیز کردن دست‌ها است.
مایع دستشویی یوکلین یک ماده شوینده با فرمولاسیون کاملا متفاوت از محصولات دیگری است که در بازار وجود دارند. علاوه بر قدرت پا‌ک‌کنندگی بالا و ضد عفونی کردن دست‌ها، این محصول به حفظ رطوبت دست‌ها و همچنین نرمی و لطافت آ‌ن‌ها کمک می‌کند. از آن گذشته یوکلین، مایع دستشویی خود را با رایحه ملایم و خوشایند روانه بازار کرده است. یوکلین در راستا ایفای نقش مسئولیت اجتماعی خود در کنار جامعه پرستاری عزیز است تا گامی در مسیر سلامت این عزیزان ایفا کند.

طریقه شستن صحیح دست‌ها

چگونه یک شوینده دست مناسب با پوست خود انتخاب کنیم؟

مایع شست‌وشوی دست یکی از کاربردی‌ترین مواد مصرفی در طول روز است و به همین دلیل خرید یک شوینده دست خوب و عالی که باعث ایجاد حساسیت نشود و مشکل پوستی ایجاد نکند، اهمیت زیادی دارد. اما در میان انواع شوینده‌های دست، چطور می‌توانیم یک شوینده مناسب با پوست خود را انتخاب کنیم؟ ما این راهنما را ایجاد کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم یک مایع شوینده دست خوب و سازگار با پوست را انتخاب کنید. با ما همراه باشید.

نکات مهم برای انتخاب مایع شوینده دست مناسب

برای خرید یک شوینده دست خوب و سازگار با پوست، موارد زیر را در نظر داشته باشید:

۱. نوع پوستتان

زمان انتخاب مایع شستشوی دست، باید نوع پوست خود را در نظر بگیرید. شوینده‌ای را انتخاب کنید که پوستتان را تغذیه و از آن محافظت کند. با توجه به نوع پوستتان، بعضی از مواد اولیه ممکن است سازگاری بیشتری با دستان شما باشند. سعی کنید شوینده‌هایی را انتخاب کنید که از مواد اولیه باکیفیت و ترجیحاً طبیعی (وگان) تهیه شده‌اند و با پوست شما سازگار هستند.

۲. رایحه

رایحه مواد شوینده، روی پوست دست شما باقی می‌ماند. اگر شوینده دست، عطر خوب و آرامش‌بخشی برای شما نداشته باشد، احساس خوبی از شستن دست‌هایتان نخواهید داشت. در زمان خرید، به رایحه مایع دستشویی دقت کنید و عطری را انتخاب کنید که وقتی روی پوستتان باقی می‌ماند، حس خوبی به آن داشته باشید.

۳. مواد اولیه تشکیل‌دهنده

وقتی برای خرید مایع دستشویی اقدام می‌کنید، با انواع مختلفی از شوینده‌ها آشنا می‌شوید که هر کدام فرمولاسیون خاص خود را دارند. یک مایع دستشویی خوب و باکیفیت نه تنها رایحه خوب و آرامش‌بخشی دارد، بلکه عملکرد آن نیز مناسب است. عملکرد خوب شوینده، ارتباط مستقیم با مواد اولیه آن دارد. مایع شستشوی دست در عین حال که باکتری‌ها و میکروب‌ها را از بین می‌برد، باید با پوست دستان شما هم مهربان باشد. ممکن است بعضی از برندها دارای ترکیبات متفاوتی باشند هستند که پوست شما را تحریک و احساس خشکی در آن ایجاد می‌کنند. بعضی از برندهای خوب مواد شوینده، برای مراقبت و تغذیه بیشتر پوست شما ساخته شده‌اند تا پس از هر شستشو، لطافت پوست دستتان را احساس کنید.
یوکلین محصولات شوینده خود را با بهترین مواد اولیه تولید می‌کند تا ضمن پاک کردن کامل آلودگی‌ها، پوستی لطیف و بدون خشکی را برای شما به ارمغان بیاورد.

۴. قوام و کف مایع دستشویی

بعضی از مایع‌های شوینده دست کف ملایمی دارند، بعضی دیگر بسیار کف می‌کنند و بعضی دیگر هم حالت فوم یا کرمی دارند. نوع پوست و ترجیح شماست که تعیین می‌کند کدام مایع دستشویی برای شما مناسب است. معمولاً پوست‌های حساس با شوینده‌های فومی یا کرمی سازگاری بیشتری دارند.

چه موادی برای شستشوی دست مفید است؟

توصیه می‌شود که برای انواع پوست، از مایع شست‌وشوی ملایم و بدون مواد شیمیایی خشن استفاده کنید. این مواد می‌توانند رطوبت پوست شما را از بین ببرند و آن را خشک و تحریک کنند. بهتر است به دنبال مواد و فرمولاسیونی باشید که حاوی مرطوب کننده و نرم کننده باشد تا رطوبت پوست را حفظ و از سلامت آن حمایت کند.

ویژگی‌های بهترین شوینده دست مناسب با انواع پوست

برای خرید یک مایع شست‌وشوی دست خوب و باکیفیت، حتماً موارد زیر را به یاد داشته باشید.

۱. آنتی باکتریال

آنتی باکتریال بودن ویژگی‌ای است که همه شوینده‌های خوب دست باید داشته باشند! صابون دارای خاصیت ضد باکتریایی برای از بین بردن هرگونه میکروب و باکتری مضر روی دست است تا دستانتان پس از هر بار شستشو عاری از باکتری باشد. در انتخاب شوینده دست مناسب با پوست خود، حتماً به این ویژگی دقت داشته باشید.

۲. مرطوب کننده

مایع شوینده دست با وجود خاصیت ضد باکتری، نباید برای پوست خشن باشد. در واقع، می‌توانید مایع‌های شوینده‌ای در بازار پیدا کنید که نه تنها دست‌های شما را تمیز و پاک می‌کند، بلکه بعد از هر بار شستشو، رطوبت پوست را نیز حفظ می‌کنند. این نوع شوینده‌ها باعث می‌شوند که پوست دست‌های شما تغذیه و محافظت شود و علاوه بر آن کمتر خشک شود و خارش پیدا نکند.

۳. دوست‌دار طبیعت

شما به عنوان عضوی از این طبیعت باید تلاش کنید تا از آن محافظت کنید و آن را برای نسل‌های بعد به یادگار بگذارید. با انتخاب محصولات دوست‌دار طبیعت، علاوه بر این که می‌توانید سلامت پوستتان را حفظ کنید، با محیط ‌زیست نیز مهربان خواهید بود.
راهنمای ما برای لوازم بهداشتی بدون ظلم را اینجا بخوانید.

۴. وگان بودن

شاید کلمه وگان را در سال‌های اخیر زیاد شنیده باشید و افرادی را دیده باشید که فقط مواد غذایی گیاهی مصرف می‌کنند. اگر شما هم طرفدار استفاده از محصولات گیاهی هستید، باید بگوییم که این شیوه زندگی را می‌توانید برای شوینده‌های دست نیز انتخاب کنید و محصولاتی را انتخاب کنید که مواد اولیه آن‌ها بر پایه گیاهی است و برای تولید آن ها آسیبی به جانداران وارد نمی‌شود.

یوکلین و ویژگی‌های شوینده خوب و مناسب با پوست دست

یوکلین یکی از برندهای زیرمجموعه شرکت آیریا برنا است که در لاین محصولات شوینده تولید می‌شود. یکی از محصولات این برند، مایع شست و شوی دست است که توانسته به دلیل ویژگی‌های خوب خود، محبوبیت زیادی در بین سلیقه‌های گوناگون داشته باشد.
از مهم‌ترین ویژگی‌های شوینده‌های دست یوکلین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• تهیه شده از مواد اولیه باکیفیت و مناسب
• وگان و گیاهی بودن
• سازگار با انواع پوست دست
• حفظ رطوبت طبیعی پوست
• دارای رایحه‌های مختلف و مطبوع
• حاوی ویتامین B۵
• حاوی نرم‌کننده و گلیسیرین
در فرمولاسیون مایع دستشویی یوکلین، مواد نرم‌کننده و مرطوب‌کننده از جمله گلیسیرین و ویتامین B5 استفاده برده شده تا پوستی لطیف و عاری از خشکی برای شما به ارمغان بیاوریم. مایع شست و شوی دست یوکلین ویژگی‌های یک شوینده دست مناسب با پوست را در خود جای داده است و می‌توانید با آسودگی خاطر از آن استفاده کنید.
مایع دستشویی یوکلین از نوع مایع‌های شفاف است که در سه رنگ و رایحه و با وزن‌های مختلف به بازار عرضه می‌شود. اگر قصد خرید مایع دستشویی را دارید، به صفحه خرید آنلاین محصولات یوکلین سر بزنید و محصول خود را به صورت اینترنتی سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید.

شستشوی دست

چندبار دستان خود را بشوییم تا کرونا نگیریم؟

مطالعه جدید در لندن نشان داده است که لا اقل ۶ بار شستشوی روزانه دست‌ها، خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می‌دهد. این تعداد شستشوی روزانه دست ها غیر از زمانهایی است است که پس از تماس دست با آلودگی شسشوی دست الزامی میباشد.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ مطالعه محققان دانشگاه کالج لندن نشان می‌دهد که شستن منظم دست‌ها می‌تواند خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهد.
سارا بیل از موسسه انفورماتیک سلامت دانشگاه کالج لندن (UCL) و اولین نویسنده این مطالعه، گفت: با توجه به اینکه به نظر می‌رسد ویروس کرونا مکانیسم‌های انتقال مشابهی در فصول مختلف سال دارد، این یافته‌ها از اقدامات بهداشت عمومی درباره اثرات محافظتی شستشوی دست در طول دوره همه گیری ویروس کرونا حمایت می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهد خطر ابتلا به ویروس کرونا در کسانی که دستان خود را در طول روز ۶ بار می‌شویند، نسبت به کسانی که دستان خود را اصلاً نمی‌شویند، ۳۶ درصد کمتر است. همچنین شستشوی دست در هنگام بازگشت به خانه و قبل یا بعد از غذا خطر ابتلا به آنفلوانزا را نیز کاهش می‌دهد.
شستشوی دست از انتشار ناخواسته ویروس جلوگیری می‌کند
علاوه بر اینکه شستشوی مداوم دست‌ها موجب محافظت در برابر ویروس کرونا می‌شود، از انتشار ناخواسته ویروس به اطرافیان نیز کمک خواهد کرد.
از بین ۱۶۳۳ نفری که بررسی شدند، تقریباً ۸۰ درصد از این شرکت‌کنندگان بالای ۱۶ سال سن داشتند، در شروع هر فصل از شرکت‌کنندگان درخواست شد تا اعلام کنند که روز قبل چند بار دست خود را شسته‌اند.
الن فراگاسزی، عضو موسسه انفورماتیک بهداشت UCL و دانشکده بهداشت لندن، گفت: چیزی به سادگی شستن دست‌ها می‌تواند ما را در برابر عفونتها محافظت کند و انتقال آلودگی‌ها را کاهش دهد.
نویسندگان این تحقیق گفتند: این اولین شواهد تجربی است که نشان می‌دهد شستشوی دست‌ها به طور منظم می‌تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش دهد.
این تحقیق توسط شورای تحقیقات پزشکی و Wellcome Trust حمایت شده است.
روش درست شستن دست‌ها
شستن سریع دست‌ها تمام آثار ویروس را از روی دست‌ها پاک نخواهد کرد، بلکه در شستن دست‌ها باید برخی نکات اصولی را رعایت کنیم.
_اول دست‌ها را خیس کرده، بعد به میزان کافی از صابون استفاده کنید تا کف صابون، دست‌های خیس را بپوشاند.
_ تمام سطح دست، شامل پشت، بین انگشتان، زیر ناخن‌ها و شست ها را جداگانه، حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با صابون بشویید.
_ دست‌ها را با آب به صورت کامل آبکشی کنید.
_ دست‌ها را با یک پارچه تمیز و یا حوله یکبار مصرف خشک کنید.
دست‌ها را چه مدت باید شست؟
دست‌ها را باید به مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه بشویید، این امر درباره ضدعفونی کننده‌ها هم صدق می‌کند، باید از ضدعفونی کننده‌ای که حاوی ۶۰ درصد الکل باشد، استفاده کنید و به مدت ۳۰ ثانیه آن را به دستتان بمالید تا مطمئن شوید که همه جا را پوشش داده‌اید.
شما می‌توانید از آب در هر دمایی برای شستشوی دست‌ها استفاده کنید، آب سرد و گرم به یک اندازه در نابودی میکروب‌ها و ویروس‌ها تأثیر گذارند، البته در صورتی که از صابون هم استفاده کنید.
در صورت نداشتن صابون دست‌ها را به چه روشی بشوییم؟
استفاده از آب کلردار یا مایع ضد عفونی کننده که حاوی حداقل ۶۰ درصد الکل باشد، در صورت نبودن صابون، بهترین روش برای ضدعفونی کردن دست از هرگونه آلودگی است.

3-3

پیشگیری را از خانه شروع کنیم

 آیا ویروس بیماری کرونا می‌تواند از غذا منتقل شود؟ این روزها لباس‌ها را چگونه بشوییم؟ وظایف خانگی روزمره اکنون به منبع عدم اطمینان و نگرانی تبدیل شده‌اند. خانواده‌ها در تلاش هستند تا امور اولیه زندگی را انجام داده و در همان حین عزیزان‌شان را ایمن و سالم نگه دارند. اطلاعات نادرست گسترده درباره ویروس همه را در خطر قرار داده و فشار روانی تشخیص واقعیات از جعلیات را افزایش داده است.

تحقیقات درباره ویروس بیماری کرونا ادامه دارد، اما تاکنون می‌دانیم که این ویروس از طریق ارتباط مستقیم به مانند قطرات تنفسی فرد مبتلا (ناشی از سرفه یا عطسه)، و نیز لمس سطوحی که با ویروس آلوده شده‌اند، منتقل می‌شود. ویروس می‌تواند بین چند ساعت تا چند روز روی سطوح زنده بماند. اما خبر خوب این است که ضدعفونی‌ کننده‌های معمولی می‌توانند ویروس را از بین ببرند. حال این وضعیت چه معنایی برای خانه شما خواهد داشت؟

برای اینکه به والدین کمک کنیم، آخرین اطلاعات تخصصی را درباره اینکه بیماری کرونا چیست و نکته‌هایی برای دور نگه داشتن آن از خانه را مطرح می‌کنیم.

بهداشت شخصی

  • تمهیدات بهداشتی شخصی می‌تواند در حفظ سلامت خانواده‌تان و افراد دیگر مفید باشد.
  • به صورت‌تان دست نزنید
  • از لمس چشمان، بینی و دهان پرهیز کنید.
  • توی دست‌ها سرفه یا عطسه نکنید
  • دهان و بینی خود را در زمان سرفه یا عطسه با آرنج یا یک دستمال بپوشانید. فورا دستمال استفاده شده را دور بیندازید.
  • فاصله را حفظ کنید
  • حدقل یک متر فاصله از هر فردی که سرفه یا عطسه می‌کند داشته باشید.
  • دست‌ها را بشویید، بشویید، بشویید
  • بله، همه جا این جمله را می‌شنوید، زیرا این کار بهترین خط دفاعی ما است. دست‌ها را به صورت مداوم و حدقل به مدت ۲۰ الی ۳۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
  • یک راه آسان برای انجام این کار با کودکان این است که در تمام مدت شستشو یکی از سرودهای مورد علاقه آنها را با هم بخوانید.
  • مطمئن شوید پس از اینکه عطسه کرده و یا بینی خود را پاک کردید، به توالت رفتید، زمانی که از خانه بیرون رفته یا وارد آن می‌شوید، قبل از آماده کردن غذا، ‌قبل از آرایش کردن، قراردادن لنزهای چشمی و … دست‌ها را بشویید.
  • اگر از ماده ضدعفونی‌کننده استفاده می‌کنید اطمینان یابید که حداقل ۶۰ درصد الکل دارد، اطمینان یابید که تمام قسمت‌های دست آغشته شده و سپس دست‌ها را به مدت ۲۰ الی ۳۰ ثانیه به هم بمالید تا زمانی که خشک شوند.
  • آیا می‌دانستید؟ آب سرد و آب گرم نیز در کشتن میکروب‌ها و ویروس‌ها به همان اندازه مؤثر است – البته تا زمانی که از صابون استفاده می‌کنید و دست‌ها را به شیوه درست می‌شویید!

نظافت خانه

  • نظافت و ضدعفونی سطوحی در خانه که تماس زیادی با آنها دارید یکی از اقدامات احتیاطی مهم برای کاهش ریسک ابتلا است.
  • از دستورالعمل‌های مندرج در محصولات نظافتی برای استفاده صحیح و ایمن پیروی کنید، این دستورالعمل‌ها شامل اقدامات احتیاطی هستند که در زمان استفاده باید انجام دهید به مانند پوشیدن دستکش و یا اطمینان از اینکه جریان هوای خوبی در خانه برقرار باشد.
  • برخی کشورها لیستی از محصولات پیشنهادی برای استفاده علیه ویروس کرونا را پیشنهاد داده‌اند.
  • نظافت و ضدعفونی سطوحی که در معرض تماس زیاد هستند
  • هر خانه‌ای متفاوت است اما مکان‌هایی که معمولا تماس بسیاری با آنها داریم عبارتند از: دستگیره درب‌ها، میزها، صندلی‌ها، نرده‌ پله‌ها، سطوح آشپزخانه و حمام، شیر آب، توالت، کلیدهای برق، تلفن‌های همراه، رایانه‌ها، تبلت‌ها، صفحه کلیدها، کنترل‌ها، دسته‌های بازی و نیز اسباب‌بازی‌های مورد علاقه.

برای نظافت و ضدعفونی از چه موادی باید استفاده کرد؟

  • اگر سطح مورد نظر کثیف است ابتدا با صابون یا مواد شوینده و آب پاک کنید. سپس از یک ماده ضدعفونی کننده که حاوی الکل (در حدود ۷۰ درصد) یا سفید کننده است استفاده کنید. سرکه و دیگر محصولات طبیعی توصیه نمی‌شوند.
  • در بسیاری مناطق یافتن اسپری‌ها یا دستمال‌های ضدعفونی کننده کار سختی است. در چنین مواردی، نظافت را با آب و صابون ادامه دهید. راه‌حل‌هایی چون سفیدکننده‌های خانگی رقیق شده نیز می‌توانند برای پاک کردن برخی سطوح به کار روند.

 چگونه ضدعفونی کنیم

  • مواد نظافتی را که روی یک سطح استفاده کرده‌اید، نباید بلافاصله پاک کنید. بسیاری محصولات ضدعفونی کننده، مانند اسپری‌ها یا دستمال‌های مرطوب، باید چند دقیقه بر روی سطوح بمانند تا تأثیر گذارند.
  • همیشه دستورالعمل‌ها را بخوانید تا مطمئن شوید که از محصولات آن گونه که توصیه شده استفاده می‌کنید و از آسیب زدن به کالاهای حساس به مانند تلفن‌های همراه یا دیگر دستگاه‌های الکترونیک جلوگیری کنید.
  • استفاده از کاورهای قابل نظافت را برای دستگاه‌های الکترونیکی مدنظر قرار دهید.

نظافت لباس‌ها

هنوز مشخص نیست که ویروس کرونا تا چه مدتی بر روی پارچه زنده می‌ماند اما بر روی لباس‌هایی که حاوی پلاستیک یا فلز هستند می‌تواند چند ساعت تا چند روز به بقا ادامه دهد.

احتیاط و عقل سلیم خود را به کار گیرید. اقدامات مناسب شامل درآوردن کفش‌ها، وقتی وارد منزل می‌شوید و عوض کردن لباس‌های بیرون با لباس تمیز در زمان بازگشت از اماکن شلوغ و همچنین شستن دست‌ها با آب و صابون بلافاصله پس از تعویض لباس را انجام دهید.

شستشوی لباس‌ها در خانه

  • ملحفه‌ها، حوله‌ها و لباس‌ها را به طور مداوم تمیز کنید.
  • لباس‌ها و سایر اقلام را تکان ندهید تا احتمال پخش ویروس از طریق هوا را به حداقل برسانید.
  • این اقلام را با صابون یا مواد شوینده و با استفاده از آب با بیشترین دمای توصیه شده بشویید و سپس آنها را به طور کامل خشک کنید – این دو اقدام در کشتن ویروس‌ها مفید هستند.
  • بلافاصله دست‌ها را با آب و صابون بشویید یا از ژل‌های الکل‌دار استفاده کنید.
  • سطل یا کیسه لباس‌های کثیف را نیز شسته یا ضدعفونی کنید. بهتر است اقلام کثیف را در کیسه‌های یکبار مصرف نگهداری کنید.
  • شستشوی لباس‌ها بیرون از خانه
  • آماده کردن اقلام کثیف پیش از ترک خانه می‌تواند زمان بیرون ماندن را به حداقل برساند.
  • سعی کنید زمانی بروید که افراد کمتری بیرون هستند.
  • از دیگر افراد فاصله فیزیکی داشته باشید.
  • در صورت امکان دستکش یکبار مصرف بپوشید، سطوح تمام ماشین‌هایی که استفاده می‌کنید را ضدعفونی کنید و به صورت‌تان دست نزنید.
  • بلافاصله دست‌ها را با آب و صابون بشویید یا از یک ژل ضدعفونی الکل‌دار استفاده کنید.
  • کیسه یا سطل حاوی اقلام کثیف را شسته یا ضدعفونی کنید. بهتر است اقلام کثیف را در کیسه‌های یکبار مصرف حمل کنید.
  • اگر به خشکشویی یا لباسشویی دسترسی ندارید، لباس‌ها را در خانه با صابون یا مواد شوینده و با گرم‌ترین آبی که مناسب اقلام است.

آماده کردن غذا

  • اگرچه تاکنون مدرکی که نشان دهد ویروس از طریق غذا یا بسته‌بندی به افراد منتقل شده، ارائه نشده است، اما ممکن است که افراد ابتدا یک سطح یا شیء که آلوده به ویروس بوده را لمس کرده، سپس به صورت خود دست زنند و دچار بیماری شوند.
  • خطر زمانی بیشتر می‌شود که افراد بیرون از منزل و در فروشگاه مواد غذایی یا در زمان دریافت غذا (مثلا دریافت غذا در مناطقی که غذای آماده می‌فروشند) در فاصله نزدیک با افراد دیگر قرار می‌گیرند. مانند هر زمان دیگری، بهداشت فردی مناسب در زمان آماده کردن غذا برای جلوگیری از هر نوع بیماری ناشی از غذا مهم است.
  • موارد احتیاطی مرتبط با بسته‌بندی مواد غذایی و آماده کردن غذا
  • تمام مواد غیرضروری بسته‌بندی را جدا کرده و در سطل زباله درب‌دار بیندازید.
  • غذا را از جعبه بیرون‌بر برداشته، در یک بشقاب قرار داده و جعبه را دوربیندازید.
  • بسته‌بندی‌هایی مانند قوطی را می‌توان قبل از بازکردن و نگهداری با مواد ضدعفونی تمیز کرد.
  • مواد بسته‌بندی نشده مانند میوه یا سبزیجات را با آب و مواد ضدعفونی کننده بشویید.
  • بلافاصله دست‌ها را با آب و صابون شسته و یا از ژل‌های الکل‌دار استفاده کنید.

نکات کلی بهداشت غذا

  • پیش از آماه کردن هر نوع غذایی دست‌ها را به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
  • غذا را در دمای توصیه شده بپزید.
  • در صورت امکان، مواد فاسد شدنی را در یخچال و یا فریزر نگهداری کرده و به تاریخ انقضا توجه کنید.
  • سعی کنید غذای دورریز و بسته‌بندی را به صورت مناسب و با رعایت اصول بهداشتی دور ریخته و از انباشته کردن باقیمانده‌ها که می‌تواند حشرات را جذب کند، پرهیز کنید.
  • پیش از غذا خوردن دست‌ها را به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون شسته و مطمئن شوید که کودکان نیز همین کار را انجام می‌دهند.
  • همیشه از ظروف و بشقاب‌های تمیز استفاده کنید.
2 NEWS (2)

ویروس در هوا، عامل جدی شیوع کرونا

با جمع شدن شواهد در طی همه گیری، درک علمی درباره ویروس تغییر کرده است. مطالعات و بررسی شیوع بیماری‌ها نشان می‌دهد، اکثر انتقال‌ها در نتیجه بیرون آمدن قطرات بزرگ و ذرات ریز به نام آئروسل توسط افراد آلوده هنگام سرفه، گفتگو یا تنفس رخ می‌دهد. انتقال از سطوح اگرچه امکان پذیر است اما تصور نمی‌شود که خطر مهمی باشد. آنچه که اهمیت دارد، انتقال ویروس از طریق هوا است؛  توجه به پاکیزگی و ضدعفونی کردن سطوح منجر به غفلت از انتشار ویروس از طریق هوا شده است. کارشناسان تأکید می‌کنند به طور فزاینده ای روشن شده است که ویروس در درجه اول از طریق هوا پخش می‌شود،  چه در قطرات بزرگ و چه در قطرات کوچک که می‌تواند برای مدت طولانی‌تری در هوا باقی بماند.

اما محققان متصورند که اگر قطرات (droplet) خارج شده از دهان بر سطحی بنشیند و دست فرد دیگری با سطح آلوده شود و اگر دست فرد تصادفا و بلافاصله با صورت و دهانش در تماس باشد، احتمال انتقال وجود دارد. بنابراین لزوم شستشو و ضدعفونی دست اکیدا توصیه میشود.

1-1

نگهداری بیماران کرونایی در منزل

بسیاری از افراد مبتلا به کووید۱۹ نیاز به بستری ندارند و می‌‌توانند طبق تشخیص پزشک، با رعایت نکات بهداشتی، در منزل خود قرنطینه شوند؛ اما ایزوله شدن در منزل، مستلزم رعایت نکاتی است تا ویروس کرونا از فرد آلوده به سایر اعضای خانواده منتقل نشود.

بر اساس اعلام مؤسسه ملی تحقیقات سلامت ایران، ضدعفونی کردن سطوح بعد از پاک کردن آن‌ها خطر انتشار عفونت را بسیار کاهش خواهد داد. سطوح مختلفی که فرد مبتلا به کووید ۱۹ از آنها عبور کرده یا زمان کوتاهی در آنها بوده است (مانند راهروها) و به طور واضح با مایعات بدن (مانند ترشحات و ادرار و سایر موارد مشابه) آلوده نشده‌‌اند را می‌‌توان به طور کامل و طبق روش عادی تمیز کرد. اما سطوحی که به وسیله بدن فرد بیمار آلوده می‌‌شوند و سطوحی که به علت تماس مکرر، پتانسیل آلوده شدن بالایی دارند مانند حمام و دستشویی، دستگیره‌‌های در، تلفن و نرده‌‌ها باید ضدعفونی شوند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌‌های امریکا و سازمان جهانی بهداشت در مورد تمیز کردن و ضدعفونی سطوح تماس یافته با فرد مبتلا به ویروس کرونا موارد زیر را پیشنهاد می‌‌کند:

  • حداقل ۳ ساعت قبل از تمیز کردن اتاق، فرد بیمار اتاق را ترک کند و در این ۳ ساعت کسی وارد اتاق نشود. اتاق‌‌ها تا قبل از تمیز و ضد عفونی شدن در اختیار فرد دیگری قرار نگیرد. اگر قبل از تمیز و ضدعفونی کردن، الزامی برای ورود به اتاق وجود دارد، وسایل حفاظت فردی مناسب قبل از ورود پوشیده شود.
  • قبل از شروع به تمیز کردن، ماسک جراحی و یک جفت دستکش پوشیده شود. از لمس صورت و چشم‌‌ها در طول تمیزکاری خودداری شود.
  • ماده ضدعفونی کننده مطابق با دستورالعمل سازنده آماده شود و یا از محلول سفیدکننده (رقیق شده) استفاده شود. برای سطوحی که کاربرد سفیدکننده مناسب نیست می‌‌توان از الکل استفاده کرد.
  • پنجره‌‌ها به منظور تهویه باز نگه داشته شوند.
  • کف اتاق با استفاده از محلول ضدعفونی کننده یا سفید کننده با زمین‌‌شوی مناسب تمیز شود، تمیزکاری از یک طرف شروع و به انتهای دیگر ختم شود.
  • پارچه ها با محلول ضدعفونی کننده یا سفید کننده خیس شده و برای تمیز کردن سطوحی که امکان تماس مکرر با آنها وجود داشته است (دستگیره، قفل در، پشتی صندلی، میز، کیبورد، ماوس و …) و سطوح توالت استفاده شود.
  • از ضدعفونی کننده های سطوح الکلی استفاده کنید. ضدعفونی کننده‌‌های الکلی قابل اشتعال هستند بنابرین در استفاده از آنها دقت شود.
  • توالت‌‌ها با مجموعه جداگانه‌‌ای از وسایل تمیز کننده (زمین شوی و پارچه‌‌های تمیزکننده یکبار مصرف) و با استفاده از ماده ضد عفونی کننده یا محلول سفید کننده تمیز شوند. از ضدعفونی کننده‌‌های مناسب استفاده شود و به این نکته توجه شود که مواد ضدعفونی کننده مختلف برای تأثیرگذاری به زمان‌‌های مختلف تماس با سطح نیاز دارند که بایستی بر اساس دستورالعمل سازنده رعایت شود.
  • همه سطوح قابل دسترس (سینک، شیرها، جا صابونی، محل قرار گیری دستمال توالت، دیوارها، قفل‌‌ها، دستگیره‌ها، دکمه یا دستگیره سیفون) بایستی تمیز شوند.
  • محل ادرار کردن و کاسه توالت با یک برس تمیز شده و از پارچه‌‌های جداگانه برای تمیز کردن قسمت های مختلف توالت فرنگی استفاده شود. برس‌‌ها و پارچه‌‌های به کار رفته برای این کار نباید برای سایر سطوح استفاده شوند.
  • همه پارچه‌‌های مورد استفاده و همچنین ضایعات حاصل از تمیزکاری در کیسه‌‌های زباله یا پلاستیک‌‌های دو لایه دور انداخته شوند.
  • سطل‌‌ها با خیساندن در ماده ضد عفونی کننده یا محلول سفید کننده ضد عفونی شوند.
  • پس از تکمیل تمیزکاری و ضدعفونی، دستکش‌‌ها در آورده شده و دست‌‌ها با آب و صابون شسته شوند.
  • ماسک جراحی برداشته شده و مجددا، دست‌‌ها با آب و صابون شسته شوند.
  • دستکش‌‌ها و ماسک در کیسه‌‌های زباله یا پلاستیک‌‌های دو لایه دور انداخته شوند.
  • همه زباله‌‌های تولید شده در طول تمیزکاری بایستی از سایر زباله‌‌های خانگی و معمول جداسازی شده و مانند زباله‌‌های دیگر تا حد امکان زود دفع شوند.
  • فرد مسئول تمیزکاری بایستی بلافاصله پس از اتمام کار دوش گرفته و لباس‌‌هایش را عوض کند.
  • برای اتاق تهویه یا هوای تمیز در نظرگرفته شود.
  • در صورت امکان و اگر فرد بیمار توانایی دارد به او یک کیسه زباله مناسب داده شود تا در طول حضورش در اتاق، خودش زباله‌‌ها را در کیسه قرار دهد.
  • اگر بیمار در خانه نگهداری می‌‌شود، محل مورد استفاده او بایستی به طور مکرر ضد عفونی شود. در صورتی که از سرویس بهداشتی مشترک استفاده می‌‌شود پس از هربار حضور فرد بیمار در آن، بایستی بطور کامل ضد عفونی انجام شود.
  • ظروف مورد استفاده بیمار در صورتی که یکبار مصرف نیستند برای شست‌‌وشو با دستکش برداشته شده و سپس با آب داغ و مایع شوینده شسته شوند. بعد از هر بار شستشو یا دفع زباله، دست‌‌ها با آب و صابون شسته شوند.
  • وقتی سطوح مورد نظر را نمی‌‌توان با استفاده از شوینده تمیز کرد یا شست‌‌وشو داد، برای مثال رومبلی‌‌ها و تشک‌‌ها، بایستی با بخار این سطوح را تمیز کرد. هر چیزی که به مقدار زیادی با مایعات بدن (مانند ترشحات و ادرار و سایر موارد مشابه) آلوده شده و نمی‌‌توان آن را با شستشو تمیز کرد، بایستی دور انداخته شود. برای تمیز کردن سطوح نرم‌تر مانند فرش و موکت بعد از برداشتن آلودگی‌های قابل دید، از مواد شوینده‌ی خاص موجود برای این سطوح استفاده شود.
  • استفاده از دستکش یکبار مصرف و ماسک مناسب هنگام تمیزکاری و ضد عفونی کردن ضروری است. برای ضدعفونی کردن سطوح و محل نگهداری بیمار می‌‌توان از محلول های سفید کننده، محلول‌‌های حاوی الکل حداقل ۷۰ درصد و محصولات شوینده تأییدشده استفاده کرد. وسایل تمیز کردن و ضدعفونی بایستی جداگانه بوده و در انتها دور انداخته شوند.